Jestli máte rády ten pocit, kdy každý pohyb má svůj smysl a svaly začnou pálit už po pár opakováních, tenhle workout bude přesně pro vás. S Luci K. se zaměříme se na zadek i šikmé…

S naši Luci tě dnes čeká 24 minut pilates zaměřeného na hýždě, kde využijeme jen mini band. Žádné skákání, žádné složité vybavení. Jen pomalé, kontrolované pohyby, které tě donutí zapojit svaly, o kterých jsi možná…

Jste ready na jeden víc než plnohodnotný fullbody trénink? V tomto novém domácím workoutu zaposilujeme všechny části těla a dost možná na vás nezůstane nit suchá (tak jako na mě haha).

Dneska si společně s Luci dáme 33 minut pilates zaměřeného na nohy a vnitřní stranu stehen. A jestli si myslíte, že pilates nemůže bolet… no, tak se uvidíme za půl hodiny haha!

Dnes se můžete těšit na lower body zaměřený workout s malou odporovou gumičkou s primárním focusem na zadek!