Knihovna
Všechen obsah z Herohero přehledně na jednom místě.
Vyber si kategorii, případně využij filtry pro rychlejší orientaci, a najdi přesně to, co právě hledáš.
Pak už stačí jen kliknout na vybraný příspěvek a pustit se do toho.
-
Čeká vás 36 minut plynulého pilates flow, během kterého posílíte střed těla, paže, záda, hýždě i nohy. Overball využijeme nejen jako pomůcku pro větší aktivaci, ale i pro lepší kontrolu pohybu a stabilitu.
-
Jestli máte rády ten pocit, kdy každý pohyb má svůj smysl a svaly začnou pálit už po pár opakováních, tenhle workout bude přesně pro vás. S Luci K. se zaměříme se na zadek i šikmé…